ダイエットや美容のためにスイーツを我慢している方も多いと思います。

美容対策で運気をアップ
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美容効果を高めるおすすめのスイーツ

ダイエットや美容のためにスイーツを我慢している方も多いと思います。基本、スイーツは太る原因とも言われていますが、食べてもいいスイーツとそうではないスイーツがあります。今、話題になっているローチョコレートなら砂糖不使用、カカオのポリフェノールや食物繊維がたっぷり含まれているのでアンチエイジングや美肌効果が期待できます。ちなみにローチョコレートは通常と何が違うのかといいますと加熱せずに低温で作られたチョコレートの事で、加熱しない事でカカオの栄養をそのまま摂取する事が出来ます。また、生のカカオには美容に気をつかっている女性に嬉しい栄養成分がたっぷり含まれています。

他にも、美容効果の高いアボガドやハチミツ、さつまいもや黒糖、ハチミツなどを使用したスイーツ、寒天やゼラチンのゼリーも選んでもいいスイーツと言われています。特にゼラチンには美肌効果の高いコラーゲンが含まれているのでスイーツにはお勧めです。また、どうしてもケーキがやめられない方にはチーズケーキを選ぶと安心です。ケーキよりもプリンを、くず餅を選んだ方がヘルシーでもあります。プリンにはバターが使われておらず、良質なたんぱく質が含まれています。たんぱく質は代謝アップを促す効果が期待できるので意外と健康にいいスイーツです。

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