東洋医学では医食同源という言葉があるように、美容と食事というのは切っても切れない関係があります。

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食事と美容の関係性とは

東洋医学では医食同源という言葉があるように、美容と食事というのは切っても切れない関係があります。食べることは生きることにも繋がりますが、それだけではなく美しさの基本は何を食べたかによるということを忘れてはいけません。髪や肌は勿論ですが身体の代謝にも食べ物は大きく影響しています。代謝が良い体ほど美容にもよく美しさへと繋がっていきます。それは目に見える美しさに限ったことではなく、目には見えない内臓や骨などにも関係しており、美しさと健康は比例しているといっても良いです。何を食べるかによって数年後の自分の美しさに大きな差が生まれるということは忘れてはいけないことです。

食べるものと一口に言っても、炭水化物や脂質、たんぱく質やビタミン、食物繊維などありとあらゆるものがあります。今の時代は食生活が乱れてしまっている人がとても多く、外食ばかりだと野菜不足になったり脂質や糖質の摂りすぎとなってしまっています。しかし自炊さえしていれば良いというわけでもありません。特に女性に多く見られるのがダイエットを意識したあまりに野菜ばかり食べるという食事をする人がいます。野菜ばかりでは美しい身体からはかけ離れてしまいます。バランスよく食べることが何よりも大事なことです。

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